¾È³çÇϼ¼¿ä.
´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀºÁö 2³âÂë Áö³ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ Çؿܱٹ« ÁßÀ̶ó
ÇØ¿Ü º´¿øÀ» ´Ù´Ï°í Àִµ¥, ´ç´¢¿Í °Ç°À̶ó´Â Ä«Æ並 ¾Ë°í Èñ¸Á
³»°ú¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ µé¾î ¸î °¡Áö ¹®ÀÇ µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
(Çѱ¹ º¹±ÍÇϸé Èñ¸Á³»°ú¿¡ ³»¿ø¿¹Á¤¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.)
ÀçÀÛ³â Âë, ȸ»çÀÏ·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº ½Ã±â¿´´Âµ¥, ¹°À» ¾öû ¸¶½Ã°í
¼Òº¯À» ÀÚÁÖ ºÁ¼ ÀÌ»óÇÏ´Ù´Â »ý°¢Àº Çß¾ú´Âµ¥, ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¹Ùºü ½Å°æ
¾²Áö ¾Ê°í Áö³Â¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ù, ÇÏ·ç´Â º¯±â¿¡ Ƥ ¼Òº¯¿¡ °³¹Ì°¡
µé²ú´Â °ÍÀ» º¸°í ÀÌ»óÇÏ¿© ÇöÁö Á¾ÇÕº´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
(Çؿܱٹ«´Â º£Æ®³²¿¡¼ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.)
óÀ½, ¿©·¯°¡Áö Çǰ˻縦 Çß¾ú´Âµ¥, ¹» Çß´ÂÁö Á¤È®È÷ ±â¾ïÀº ³ªÁö
¾Ê°í, °øº¹ 220¿¡ ´çÈÇ÷»ö¼Ò°¡ 10% ¿©¼, ÇöÁöÀǻ簡 ¸ÞÆ®·ÎÆú¹Î
1000mg 2°³¿Í, ¾Æ½ºÇǸ°, °íÁöÇ÷Áõ ¾à, Ç÷¾Ð¾àµîÀ» ó¹æÇØ ÁÖ¾î
¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.(´ç½Ã 168cm¿¡ 78kg Á¤µµ ³ª°¬°í ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.)
ÇÏ´ÃÀÌ ³ë¶þ°í ±×µ¿¾È Èûµé°Ô »ì¾Æ¿Â ³¯µéÀÌ ÈÄȸµÇ¾î ÈûµéÁö¸¸,
À̸¦ ¾Ç¹°°í ´ÙÀ̾îÆ®/½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ» ÁøÇàÇß°í, 6°³¿ù ÈÄ, ´çÈ
Ç÷»ö¼Ò 5.2%¿¡ µµ´Þ 3°³¿ù ¸¶´Ù ÇÏ´Â ´çÈÇ÷»ö¼Ò °Ë»ç´Â 5.0~5.6
¼öÁØ¿¡¼ °ü¸® Áß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1³â Á¤µµ ¾àÀº ¸Ô´Ù°¡ ¾àÀº ¸ÔÁö ¾Ê°í ÀÖ°í, Áß°£Áß°£ Ç÷´çÀÌ ³ôÀ»
¶§¿¡ ¸ÞÆ®·ÎÆú¹Î 1000mg ÇÑ¾Ë Á¤µµ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡
ÇÑ µÎ¹ø Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ ±Ã±ÝÇÑ°ÍÀº Çѱ¹Àº 3¹øÁ¤µµ °Ë»ç ÈÄ¿¡ ´ç´¢¸¦ È®ÁøÇÑ´Ù°í
Çϴµ¥, Á¦°¡ ´ç½Ã ½ÉÇؼ¿´´ÂÁö ÇöÁöÀÇ»ç´Â ¹Ù·Î ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß
ÇÑ´Ù°í ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é Å« ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
¿äÁòµµ ¿îµ¿Àº ÇÏ°í ÀÖ°í, ½Ä»ç´Â ¾çÀº ÁÙÁö¸¸, ¸Ô°í½ÍÀº °ÍÀº
¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.(»§/¶ó¸é µî)
Áö±Ý ó·³ ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´ÂÁö, Àú Á¤µµ ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡
¶ó¸é ÇÕº´ÁõÀº ¿ÀÁö ¾Ê´ÂÁö ±Ã±ÝÇÏ¿© ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ÇöÁö¿¡¼ º´¿øÀ» ´Ù´Ï´Ùº¸´Ï Á¶±Ý °ÆÁ¤ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ
»ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. °£´ÜÇÏ°Ô¶óµµ ´äº¯ ºÎŹ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. |