Àú¹øÁÖ¿¡ °©Àڱ⠴索Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. - °øº¹ 325. ´çÈÇ÷ 9.8
Ű 180, ¸ö¹«°Ô 110kg ºñ¸¸.
À̹øÁÖºÎÅÍ ÀÇ»çÀÇó¹æ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¸ÞŸÆ÷¹ÎÀ» ÇÏ·ç 2000mg(500mg 4¹ø)À» ó¹æ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¸ÅÀϸÅÀÏ ¼Ò½Ä, ¾ßä½Ä, ±×¸®°í ÃÑ 2½Ã°£Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾àÀ» Åõ¾àÇÑÁö ¾à 1ÁÖÀÏ¿©°¡ µÇ¾ú´Âµ¥..
¾ÆÄ§ÀÇ °øº¹Àº ¿©ÀüÈ÷ 250¿©Á¤µµ°¡ µË´Ï´Ù.
Àú³á¿¡ ¿îµ¿Çϰí 2½Ã°£ÈÄ Àç¸éÀº 120-180»çÀ̰¡ ³ª¿É´Ï´Ù.
Áú¹®
1. ¾ÆÄ§ÀÇ °øº¹ÀÌ ÀüÇô ÀâÈ÷Áö°¡ ¾Ê´Âµ¥..ÇöÀç ¾àÀÇ ¹®Á¦ÀÎÁö¿ä? ¾Æ´Ï¸é ¾ó¸¶³ª ½Ã°£ÀÌ °É¸®´ÂÁö¿ä? ÇöÀçÀÇ ¾àÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´Ù¸¥¾à ȤÀº Àν¶¸°À¸·Î ¹Ù²Ù·Á°í ÇØ¼ ±×·´´Ï´Ù. µµ´ëü ¸îÀÏÀ̳ª ¸Ô¾î¾ß ¾àÀÇ È¿°ú°¡ ³ª¿À´ÂÁö¿ä?
2. ¿îÀüÇÏ´Ù°¡ Áý¿¡¿À¸é, °©Àڱ⠽ÄÀº¶¡³ª°í, Á¹¸®°í ÈûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Å丶Å䳪 ȤÀº ÃÝÄÚ·¿ ÇϳªÁ¤µµ ¸ÔÀ¸¸é Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. - ÀúÇ÷´çÀΰ¡¿ä?
3. ¾È°ú°ËÁøÀº ´Ù Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ô´Âµ¥, ¾ÆÄ§¿¡ Ãâ±ÙÇÏ¿© ÀÏÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é, ¸ð´ÏÅÍ ½Ã·ÂÀÌ ¿Ô´Ù °¬´ÙÇÕ´Ï´Ù. - Ç÷´ç¶§¹®¿¡ ±×·±°ÍÀÎÁö¿ä? |