안녕하세요.....물어물어 여기까지 왔습니다.

올해 건강검진에서 다수치가 142가 나왓습니다. 재검시 132 나오고요....

주치의 병원에서 당화혈색소 검사(8월23일) 했는데 6.7 나왓습니다.

아직은 약을 처방 안할테니 식이요버과 운동요법을 병행해서 관리를 한 후 매달 당화혈색소를 다시 측정해서 추후에 약을 처방하던지 아니면 관리 잘 해서 약을 쓰지 않는 방향으로 하자고 햇습니다.

지금 관리 12이차입니다. 현미잡곡으로 바꿧고 술 안먹고 인스턴트 모두 귾엇습니다.걷기 운동 6-8km 매일 합니다.

제 체형은 166 / 80 으로 복부미만이죠.. 그리고 대사증후군(고혈압,중성지방,지방간)이 잇습니다.

궁금한점은  제가 아침을 먹지 못하는 직업이라서 다이어트를 하다 보니 더 참을 수가 없어서

이른 아침에 저지방우유 1개(200ml)와 호밀(호밀50%함유)빵 2쪽을 먹고

오후 간식으로 저지방우유1개와 호두2-3개.아몬드15개 를 먹습니다....

그런데, 저지방우유가 당뇨인에게 좋지 않다는 말과 소문이 있어서 진위를 알고 싶습니다.

어던게 맞는지요?