짧은시간 강도 높은 운동동안 근육은 혈장의 글루코스를 사용하기 전에 자신의 저장된 글리코겐을 연료로 사용되므로 간으로부터 방출된 글루코스는 혈장에 남아 혈당은 상승하게 됩니다. 운동후 고갈된 근육속의 글리코겐 저장량을 보충하기 위해 글루코스가 근육속으로 들어감에 따라 혈당은 떨어지게 됩니다. 이러한 과정은 당뇨환자가 운동후 운동전보다 혈당이 올라간 상태를 설명할 수 있습니다. 즉 지나치게 높은 강도로 운동했을 경우 만들어진 글루코스에 비해 사용된 글루코스가 적게되면 운동전보다 운동후 혈당이 올라간 상태로 나타날 수 있습니다. 하지만 운동후 시간이 흐름에 따라 글리코겐합성과정에 의해 다시 혈중 글루코스 농도는 낮아지게 됩니다.

운동중 인슐린의 분비량은 감소하지만 세포의 인슐린 민감도가 증가하여 혈당조절능력이 향상되게 됩니다.

운동의 단기적 효과는 혈당을 소비시키는 목적이자만 운동강도,지속시간,환자 상태에 따라 혈당의 소비형태는 달라질 수 있고 장기적으로는 인슐린의 민감도를 개선시키는 효과가 있어 혈당조절에 좋은 영향을 미치므로 편안한 마음으로 운동하시길 바랍니다.