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 ½ÅûÀÏ 2012-02-24  ½ÅûÀÚ ÀºÁÖ  
 »ó´ãÀÇ(°ú) Èñ¸Á³»°ú  

Àӽżº ´ç´¢

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(25ÁÖ 4ÀÏ)óÀ½ ÀÓ´ç°Ë»ç¶§ 205 ³ª¿Ô±¸¿ä,, À̶§°¡

(26ÁÖ 2ÀÏ)Àç°Ë¶§ °øº¹ 102 ½Ã¾à¸Ô°í1½Ã°£ 261, µÎ½Ã°£ 171, ¼¼½Ã°£ 132

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°øº¹ - ¾ÆÄ§½ÄÈÄ1 - ½ÄÈÄ2 / Á¡½É½ÄÈÄ1 - ½ÄÈÄ2 /Àú³á½ÄÈÄ1 - ½ÄÈÄ2

105 - *** - 107 / *** - 134 / 116- 115
109 - 148 - 106 / *** - 101 / 120- 109
117 - 152 - 125 / 127 - 116 / 110 - 109
112 - 142 - 102 /143 - 113 / *** - 105
107 - 141 - 113 / 122 -*** / 107 - 134
106 - 142 -107 / 121 -124 / 153 - 98
112 - 161 -102 / 135 -111/ *** - 111
103 - 160 -120 / 122 - 109 /*** - 100
101 - 161 - 99 / 124 - 135 / 143 - 140
101 - 151 - 118 / 135 -119 /140 -115
101 - 137-111

ÇöÀç ÀÚ°¡ ÃøÁ¤ÇѰű¸¿ä,, °øº¹µµ ³ôÁö¸¸,, ¾ÆÄ§ ½Ä»ç1½Ã°£ÀÌ ÂÍ ³ô¾Æ¿ä,,

°¡²û Áß°£Áß°£¿¡ Ç÷´çÀÌ ³ô¾Æ Áö´Â°æ¿ìµµ ÀÖ±¸¿ä,,

¾Ö±âÇÑÅ× ³Ê¹« ¹Ì¾ÈÇÏ°í °ÆÁ¤µÇ¿ä,¤Ð¤Ð

½ÄÈÄ ¿îµ¿Àº 30ºÐ¿¡¼­ 40ºÐÀº ²¿¹ÚÇϱ¸ ÀÖ±¸¿ä,,

¾ÆÄ§½Ä»ç´Â Çö¹Ì¹ä 70±×¶÷ Á¡½ÉÀ̶û Àú³áÀº 140±×¶÷ ¾¿ ¸Ô°íÀִµ¥ ±¦ÂúÀº°¡¿ä??

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ÀÓ½ÅÃʱ⿡´Â 68.5·Î ½ÃÀÛÇÑ»óÅ Àε¥,, ¿À´Ã ¾ÆÄ§ ¸ö¹«°Ô°¡ 70.5³ª¿Ô½À´Ï´Ù,¤Ð¤Ð

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 ´äº¯ÀÏ 2012-02-24 ¿ÀÈÄ 5:30:54  »ó´ãÀÇ(°ú) Èñ¸Á³»°ú  
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ÇÑÁÖ¿µ ¿øÀåÀÔ´Ï´Ù.

ÀӽŽà Ç÷´çÀº °øº¹ 95 ½ÄÈÄ Çѽð£ 140 µÎ½Ã°£ 120ÀÌÇÏ·Î Á¶ÀýÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. 

½Ä»ç´Â ÇÏ·ç¿¡  1700-1800kcal Á¤µµ µå½Ã¸é µÇ°í  ź¼öÈ­¹°50% Áö¹æ 30% ´Ü¹éÁú 20% Á¤µµ·Î Àâ°î ¾ßä°¡ Æ÷ÇԵȠ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇϽõµ·Ï ÇϽʽÿÀ

½Ä»ç 3-4½Ã°£ÈÄ¿¡´Â  °£½ÄÀ¸·Î ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¿Í Å丶Åä Á¤µµ °¡º±°Ô µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ½ÄÈÄ¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ µÎÂ÷·Ê Á¤µµ 30-40ºÐÁ¤µµ ºü¸£°Ô °È´Â ¿îµ¿À» ÇÏ½Ã°íµµ Ç÷´çÀÌ ³ô´Ù¸é  Àν¶¸° Ä¡·áµµ °í·ÁÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. 


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